Tägliche Gruppenpraxis: 6:15 – 7:00 – außer Feiertage und Wochenende
*Atmung für Alle* ist eine reine Nasenatmung, da Mundatmung wissenschaftlichen Studien zu Folge als gesundheitsschädlich gilt.
Die Manipulation der Atmung in tiefe und Frequenz sowie die Arbeit am Atemreflex bewirken einen Neurotransmitter- und Hormoncocktail im Organismus und aktivieren ohne Medikamente das körpereigene Belohnungssystem.
Greifen wir in die Atmung ein – arbeiten wir an dem einzigen Reflex, den wir willentlich beeinflussen können. Deshalb ist Atmung eines der wenigen Instrumente, die wir nutzen können, um aktiv in das autonome Nervensystem (ANS), insbesondere in die Aktivität des Vagusnerv einzugreifen.
*Atmung für Alle* setzt sich aus 5 aufeinander aufbauenden Atem Variationen zusammen, die gemeinsam das Ziel verfolgen das Nervensystem optimal auf den Alltag vorzubereiten.
DIE PRAXIS
Jeden Morgen um 6:15 – 7.00 Uhr biete ich jedem, der sich selbst und das eigene Autonome Nervensystem aktiv mittels spezifisch aufeinander aufbauender Atemtechniken unterstützen möchte, LIVE und ONLINE an, mit uns zu praktizieren:
Anmeldung unter:
info@mariawolke.com