Yogatherapie, Psychologie & Atemberatung
Vom 01.05.2023 – 31.05.2023 lade ich ALLE herzlich ein, die Wirkung einer täglichen 60 Minütigen Morgenroutine an sich selbst zu erfahren.
Das Angebot besteht aus:
6: 15 – 6:55: Atempraxis
7:00 – 7:10: Yoga-Kurzprogramm – Suryanamaskara (auf die Eigene Konstitution abgestimmt)
Beide Übungen werden als salutogene, neuronale Übungen verstanden und sollen das Nervensystem umfassend auf ALLE Anforderungen des Tages vorbereiten.
69 Euro/ Monat (STATT 110 Euro)Tägliche Praxis – außer Feiertage und Wochenende
Atmung ist eines der wenigen Instrumente, die wir nutzen können, um aktiv und eigenständig dem Autonomen Nervensystem und dem Immunsystem zu helfen, optimal zu funktionieren. Das Nervensystem ist „der Motor“ des Organismus:
Ist es nicht im Gleichgewicht oder dauerhaft überlastet, ist es so, als würde man über Wochen im ersten Gang Vollgas fahren. Es wird nicht lange dauern und das Auto ist kaputt.
Genauso sieht es aus, wenn wir dauerhaft die Überforderungsanzeichen unseres Körpers ignorieren: Psychische und körperliche Probleme wie Herz Kreislauf Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Stresserkrankungen wie Angststörungen, Depressionen, Tinnitus und andere sind mögliche Folgen.
Jedem, der die Macht der Atmung an sich selbst erfahren möchte, biete ich an LIVE und ONLINE, mit mir und meiner Gruppe zu praktizieren.
„Wenn jedes 8-jährige Kind auf der Welt Meditieren lernt, wird es innerhalb einer Generation auf der Erde keine Gewalt mehr geben“.
Dalai Lama
Yoga und Meditation können in der Adoleszenz ein Instrument sein, Eltern und heranwachsenden Jugendlichen Hilfestellung zu geben, diese nicht immer einfache Zeit gut zu meistern.
Und genau darüber spricht dieses empfehlenswerte Buch an dem auch ich mitgewirkt habe.