Seit Jahren stelle ich mir – privat wie beruflich – die Frage: Wie kann man umfassend etwas verändern?
Im Inneren.
Im eigenen Denken.
In der Art zu reagieren und zu fühlen.
Kann man Reiz-Reaktions-Schemata durchbrechen, die unserem Fühlen, Denken und Verhalten zugrunde liegen? Welche Methoden sind dafür geeignet? Wie funktionieren sie? Was bewirken sie im Nervensystem, im Gehirn und im Körper? Und was sagen die wissenschaftlichen Studien dazu?
Die Praxis, die ich lehre, ist aus genau dieser Auseinandersetzung entstanden. Sie hat zum Ziel, diese Fragen – und viele weitere – nicht nur theoretisch zu beantworten, sondern Veränderung am eigenen Körper und Erleben erfahrbar zu machen: durch spezifische Praxis, Regelmäßigkeit und gemeinsame Übung.
Denn: „Alle wollen die Welt verändern, aber keiner sich selbst.“— postulierte Leo Tolstoi. Und auch Mahatma Gandhi wird der Satz zugeschrieben: „Verändere dich selbst und du veränderst die Welt.“
Und ja: Wenn wir innere Verletzungen bearbeiten, Blockaden lösen und lernen, unsere gewohnten Denk- und Reaktionsmuster zu verändern, verändert sich auch unsere Wahrnehmung der Welt – und unser Umgang mit ihr.
