Neuro Yoga zielt darauf ab, Gesundheit zu erhalten, Selbstregulation zu unterstützen und psychosomatische Integrität nachhaltig zu fördern.
Jeder Körper ist anders – nicht besser oder schlechter, sondern einzigartig
Neuro Yoga respektiert pesönliche Grenzen. Es folgt den neurophysiologischen Grundlagen von Bewegung, Atmung und Regulation und unterstützt Menschen in ihrer individuellen Ausgangslage.
Körperliche oder psychische Herausforderungen stellen kein Hindernis dar – Yoga wurde ursprünglich entwickelt, um Dysbalancen auszugleichen, Gesundheit und Resilienz zu fördern und die Verbindung zwischen Körper und Nervensystem zu stärken.
Im Bereich Atmung und Psyche können Sie wählen, ob Sie täglich in Form von Sonnengebeten, angepasst an Ihre körperliche Konstitution, live und online praktizieren oder zweimal wöchentlich an der Gruppenpraxis teilnehmen – oder beides kombinieren.
Neuro Yoga in der Gruppe
Die Gruppenpraxis im Neuro Yoga bietet einen geschützten und kontinuierlichen Rahmen für gemeinsame Bewegung, bewusste Atmung und die Schulung der Körperwahrnehmung. Durch einfache, klar angeleitete Übungen wird die Fähigkeit zur Selbstregulation unterstützt und die bewegungsbasierte Selbststeuerung des Körpers gestärkt.
Die Gruppe besteht aus einer konstanten Teilnehmerstruktur, wodurch über die Zeit eine stabile Gruppenzugehörigkeit und ein vertrautes Miteinander entstehen kann. Dieses kontinuierliche Setting unterstützt Sicherheit, Orientierung und Vertrauen im eigenen Prozess sowie im gemeinsamen Üben.
Die gemeinsame Praxis ermöglicht dadurch nicht nur körperliche Regulation, sondern auch soziale Verbundenheit, Stabilität und ein unterstützendes Gruppenerleben.
Neuro Yoga Einzelberatung
Die Einzelberatung im Neuro Yoga bietet eine persönliche und individuell ausgerichtete Begleitung. Im Mittelpunkt steht die Anpassung der Praxis an die jeweiligen körperlichen und psychischen Voraussetzungen sowie an aktuelle Belastungs- und Lebenssituationen.
Diese Form der Begleitung ermöglicht ein gezieltes, achtsames Arbeiten im eigenen Tempo und eignet sich besonders bei spezifischen körperlichen oder psychischen Herausforderungen, Einschränkungen oder in Phasen erhöhter Belastung.
Die Inhalte werden fortlaufend an das individuelle Erleben angepasst, sodass eine unterstützende und ressourcenorientierte Praxis entstehen kann, die Stabilität, Orientierung und Selbstregulation fördert.
Bequem online via ZOOM.