*ATMUNG FÜR ALLE*

MONTAGS BIS FREITAGS: 6:15 – 7:00

*Atmung für Alle* ist eine reine Nasenatmung. Auf hyperventilatorische Atemtechniken wird verzichtet.

Die Manipulation der Atmung in Tiefe und Frequenz sowie die Arbeit am Atemreflex bewirken einen Neurotransmitter- und Hormoncocktail im Organismus und aktivieren ohne Medikamente das körpereigene Belohnungssystem.

Greifen wir in die Atmung ein – arbeiten wir an dem einzigen Reflex, den wir willentlich beeinflussen können. Deshalb ist Atmung eines der wenigen Instrumente, die wir nutzen können um aktiv in das autonome Nervensystem (ANS), insbesondere in die Aktivität des Vagusnerv einzugreifen.

Der Vagusnerv ist der wichtigste Nerv des Autonomen Nervensystems und das Schalt- und Kontrollzentrum  im menschlichen Organismus. Von seinem korrekten Funktionieren hängt es ab, ob unsere psychische und körperliche Gesundheit aufrechterhalten werden können. Innerer und äußerer Stress beeinträchtigt signifikant die Funktion des Ventralen Vagusnerv und somit die allgemeine Gesundheit (Porges, 2021).

DIE PRAXIS

Jeden Morgen um 6:15 – 7.00 Uhr biete ich jedem, der sich selbst und das eigene Autonome Nervensystem aktiv mit 5 spezifisch aufeinander aufbauenden Atemtechniken unterstützen möchte, LIVE und ONLINE an, mit uns zu praktizieren:

 

Anmeldung:

info@mariawolke.com

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