In meiner Arbeit verbinde ich Atempraxis mit Forschung aus Psychologie, Anatomie und Neurophysiologie, um Ihnen eine wissenschaftlich fundierte Atemarbeit zu ermöglichen.
Erfahren Sie, wie Sie neurophysiologische Erkenntnisse nutzen, um Stress nachhaltig zu regulieren und neue psychische Handlungsspielräume in Ihrem Alltag zu eröffnen.
Atmung und Psyche ist praxisnah, fundiert und direkt anwendbar – für mehr Gesundheit im modernen Alltag.
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ICH ATME ALSO BIN ICH
Dieses Buch zeigt, wie Atmung als gezielt steuerbarer Prozess auf Nervensystem, Gehirn und Gesundheit wirkt. Es verbindet neurophysiologische Grundlagen mit einer strukturierten Atempraxis.
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VON ANSTRENGENDER DISZIPLIN ZUR (ATEM-)ROUTINE
In diesem Atemblog erfahren Sie, warum Disziplin allein selten ausreicht, um neue Gewohnheiten zu etablieren – und weshalb unser Gehirn kurzfristige Erleichterung häufig höher bewertet als langfristige Veränderung.
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ATEMPRAXIS IN 6 SÄULEN/ 2
Atemübung ≠ Atemübung. Erfahren Sie, warum Achtsamkeit, Technik und Psychoedukation entscheidend sind, um Gehirn, Nervensystem und Verhalten nachhaltig zu verändern.
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ATEMPRAXIS IN 6 SÄULEN/ 1
Atemübung ≠ Atemübung. Intention, Aufmerksamkeit und Interozption modulieren autonome Prozesse und unterstützen die Effekte der Atemmechanik.
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