JEDEN MONTAG, MITTWOCH & FREITAG: 13:00 – 13:45
Bei Stress, Angst aber auch bei Burnout und Depressionen ist die Atmung flach: Lediglich 7 – 10 Liter Luft gelangen in den Körper.
Die schlechte Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff macht kurzfristig energielos und müde. Langfristig können schlechte Atemgewohnheiten zu schwerwiegenden Erkrankungen des Autonomen Nervensystems und des Immunsystems führen.
In dieser 3 Mal die Woche stattfindenden Praxis üben wir Atemtechniken ein, die die Resilienz des Nervensystems fördern, so dass Stress- und Angstsymptome zurückgehen können. Durch die Gruppenzugehörigkeit und die Regelmäßigkeit bietet sich die Möglichkeit eine gesunde Atem Routine in das persönliche Leben zu etablieren und live unter professioneller Anleitung die Atem Gewohnheiten und somit die allgemeine Gesundheit langfristig positiv zu beeinflussen.