SCHLAFFÖRDERNDE ATMUNG
Live & onlineSchlaf ist wesentlich für die Regeneration jeder einzelnen Zelle in unserem Organismus. Schlafen wir über längere Zeit schlecht, hat es weitreichende Folgen für die Gesunderhaltung. Atmung beeinflusst die Funktionalität jeder einzelnen Zelle des Körpers und die Kommunikation zwischen den Zellen unterschiedlicher Körpersysteme. Greifen wir bewusst in den Atemprozess ein - arbeiten wir am Atemreflex mit weitreichenden physiologischen Folgen.
RETREAT & SEMINAR 27.11. – 04.12.2022
Casa El Morisco CASA EL MORISCO s/n, Benajarafe, Malaga, SpanienSpüren, körperliches Erfahren, sich von innen heraus Wahrnehmen - also die Interozeption, ist neben Atemkontrolle eines der Schlüsselaspekte, wie der Vagusnerv optimal stimuliert werden kann. Die Verbindung von Retreat und Seminar soll die Chance bieten, das Gelernte unmittelbar am eigenen Körper zu erfahren.
SALUTOGENE MORGENROUTINE
Live & onlineBeide Übungen werden als salutogene, neuronale Übungen verstanden und sollen das Nervensystem umfassend auf ALLE Anforderungen des Tages vorbereiten.