Therapeutisches Yoga: Die Rückkehr zur interozeptiven Praxis
Das hier angebotene Therapeutische Yoga ONLINE versteht sich als angewandte Wissenschaft der inneren Regulation. Im Mittelpunkt stehen die Atmung in Bewegung sowie die bewusste Wahrnehmung innerer Körperzustände – die sogenannte Interozeption. Diese Praxis unterstützt die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn und stärkt die Resilienz des Autonomen Nervensystems.
In der gemeinsamen Praxis am Montag- und Mittwochabend nutzen wir gezielte Atem- und Bewegungssequenzen, um den ventralen Vagusnerv zu aktivieren und einen Zustand von Sicherheit, Regulation und Präsenz zu fördern. Der Körper dient uns hierbei als Instrument, um über die physiologische Erfahrung gezielt mentale Prozesse zu modulieren und die psychische Widerstandskraft zu stärken
Die Online-Praxis via ZOOM ermöglicht Ihnen ortsunabhängige Teilnahme – in der vertrauten Atmosphäre Ihres persönlichen Raums, die den therapeutischen Prozess zusätzlich unterstützt.
Zeitraum: Montags & Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Online via ZOOM