Atmung ist mehr als Sauerstoffaufnahme. Sie beeinflusst physiologische Prozesse, steht in enger Wechselwirkung mit dem Nervensystem und wirkt auf unsere Wahrnehmung, unsere Emotionen und unsere kognitive Leistungsfähigkeit.
Doch wie lassen sich diese Zusammenhänge verstehen und gezielt nutzen?
Im ATEM-BLOG mit Maria Wolke & Marion Heier geht es um wissenschaftliche Erkenntnisse rund um die Atmung, ihre Wirkungen auf Körper und Gehirn und ihre Bedeutung für psychische Prozesse und Gesundheit.
Fundiertes Wissen, physiologische Zusammenhänge und praktische Perspektiven – jenseits vereinfachender Atemtipps und allgemeiner Entspannungsversprechen.
Jetzt auch als Podcast. Für alle, die verstehen möchten, was Atmung bewirken kann – und warum.