CHRONISCHER SCHMERZ

Was ist chronischer Schmerz/Schmerzstörung?

Eine klinisch relevante Schmerzstörung liegt dann vor, wenn die wahrgenommenen Schmerzen das primäre psychologische Problem darstellen. Der Beginn, der Schweregrad sowie die Aufrechterhaltung des Schmerzes sind dabei an psychologische Faktoren gekoppelt. Der Schmerz wird dabei nicht vorgetäuscht sondern tatsächlich empfunden (American Psychological Assoc. Ethics Committee, 1992).

Yoga bei chronischer Schmerz

Yoga wirkt bei chronischen Schmerzen als unterstützende Therapie zur körperlichen und seelischen Entspannung und allgemeinen Kräftigung:

Vorgehensweise:
Hatha Yoga/Iyengar Yoga/meditative Autosuggestion.

Ziel:
Ausgleich des vegetativen Nervensystems. Regulierung der Überaktivität im Sympathikus.

Folge:
Zunahme der Geschicklichkeit, verbesserte Kontrolle schmerzhervorrufender Bewegungen, Änderung der Schmerzwahrnehmung (→ Reframing = das Schmerzerleben in einen neuen Rahmen setzen) (Gupta, 2008).