RETREAT MAI

Ziele

Yoga ermöglicht es uns innerhalb kürzester Zeit unseren Geist und unseren Körper zu entspannen und so unsere Energiereserven wieder aufzufüllen. Die individuelle ganztägige Betreuung und die speziell auf dieses Retreat abgestimmte ayurvedische Ernährung machen das Retreat zu einem besonderen Ereignis für die Sinne, für den Körper und für den Geist.

Tagesstruktur

Tag 1.

• Anfahrt → Freitag bis 17.00
• 17.30: Bezug der Zimmer, Klärung organisatorischer Fragen
• 18.30: Abendessen (ayurvedische Küche)
• 19.30: Begrüßung und einführende Meditation
• 20.00: Entspannendes Yoga
• 21.00: geführte Meditation zur Schlafförderung und Entspannung

Tag 2.

• 7.30-8.00: Meditation
• 8.00-8.30: Sonnengebete
• 8.30-9.30: Yogastunde
• 9.30-10.30 kleines ayurvedisches Frühstück
• 11.00.-11.45 Pranayama Praxis
• 12.00-14.00 ayurvedisches Mittagessen/Mittagspause
• 14.00-16.00 Individuelle Beratung (Voranmeldung)
• 16.30-18.00 Entspannende Yogapraxis
• 19.00-20.00 ayurvedisches Abendessen
• 20.30- geführte Abendmeditation mit anschließendem, gemütlichem Beieinander

Tag 3.

• 7.30-8.00: Meditation
• 8.00-8.30: Sonnengebete
• 8.30-9.30: Yogastunde
• 9.30-10.30: kleines ayurvedisches Frühstück
• 11.00.-11.45: Pranayama Praxis
• 12.00-14.00: ayurvedisches Mittagessen/Mittagspause
• 14.00-16.00: Individuelle Beratung (Voranmeldung)
• 16.30-18.00: Entspannende Yogapraxis
• 18.00-19.00: Reflexionen/Fragen/Abschlussrunde

Preise und Buchungskonditionen

Seminarhaus	Yogaraum	Esszimmer	Ohm
Blick	Zimmer	Zimmer	Zimmer