MEDITATION IN BEWEGUNG

Meditation in BewegungDie Meditation in Bewegung umfasst alle Formen der Achtsamen Bewegung. Der Praktizierende nimmt dabei z.B. bewusst und konzentriert wahr, wie sich während eines achtsamen Bewegungsablaufes der Boden unter den Füßen anfühlt, wie sich der Körper anfühlt, wie es riecht, welche Geräusche entstehen. Das Ziel dabei ist die absolute, bewusste Fokussierung auf das Hier und das Jetzt.